0 Comments

Xe đạp tập thể dục được đánh giá là thiết bị tập luyện tốt nhất dành cho người già. Để chăm sóc sức khỏe cho ông bà, bố mẹ bạn nên tìm hiểu về các loại xe đạp tập cho người già hiện nay. Hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi nhé!

xe-dap-tap-the-duc

Xe đạp tập thể dục là dòng máy tập tại nhà phù hợp để sử dụng cho người già rèn luyện sức khỏe và giúp tập vận động tay chân linh hoạt hơn. Mặc dù vậy, không phải mẫu xe đạp thể dục nào trên thị trường hiện nay cũng thích hợp cho đối tượng là người cao tuổi, người có sức khỏe yếu.

Vậy bạn đã biết, mua xe đạp tập thể dục cho người già nào thì phù hợp để dùng tập luyện và giúp ông bà, bố mẹ mình rèn luyện nâng cao sức khỏe hay chưa?

Hướng dẫn mua xe đạp tập thể dục cho người già

Xe đạp tập thể dục cho người già là những mẫu được thiết kế riêng phù hợp với thể trạng sức khỏe người cao tuổi. Các mẫu xe thường có kích thước nhỏ gọn, mức độ vận động nhẹ nhàng để người già có thể tập luyện tại nhà, trong phòng ngủ ít phải đi lại. 

Xe đạp tập cho người già khá đa dạng về mẫu mã, có loại liên hoàn tay chân, loại cố định tại chỗ, có loại được thiết kế ghế ngồi tựa lưng. Bạn nên tham khảo tư vấn để có quyết định mua phù hợp với tình trạng sức khỏe của ông bà, bố mẹ.

huong-dan-mua-xe

Lợi ích của xe đạp tập thể dục đối với người già

Theo các bác sĩ chuyên khoa, luyện tập thường xuyên với xe đạp thể dục sẽ mang lại rất nhiều tác dụng về cả mặt sức khỏe lẫn tinh thần cho người cao tuổi. Cụ thể, những lợi ích mà xe đạp tập đem lại cho người già có thể kể đến gồm:

– Tập luyện thường xuyên với xe đạp tập sẽ giúp người cao tuổi nâng cao sức khỏe tổng thể và khỏe mạnh hơn.

– Giúp tăng cường khả năng vận động để tay chân trở nên linh hoạt hơn, chức năng vận động được dẻo dai hơn.

– Giúp người cao tuổi giảm tỉ lệ mắc các bệnh thường gặp ở tuổi già như bệnh tim mạch, xương khớp, tai biến, huyết áp cao,…

– Giúp xương khớp người già chắc khỏe hơn và hạn chế được các căn bệnh như loãng xương, gãy xương, lão hóa xương khớp,…

– Ngoài ra, tập thể dục thể thao thường xuyên cũng giúp người cao tuổi vui vẻ và hạnh phúc hơn để sống vui, sống khỏe, sống có ích,…

Xem thêm: Tìm hiểu tác dụng của xe đạp tập thể dục và cách luyện tập tốt nhất

Chọn mua xe đạp tập cho người già

Để mua được một chiếc xe đạp tập cho người già thật sự không hề đơn giản. Bởi trên thị trường hiện nay có quá nhiều mẫu mã, chủng loại và không phải loại nào cũng thích hợp.

Bạn cần đánh giá chiếc xe đạp cần mua có thích hợp khả năng vận động của người già hay không. Thông thường, cơ thể người già không còn dẻo dai, nhiều bộ phận đã có dấu hiệu lão hóa và chức năng vận động kém nên khi mua xe bạn cần hết sức chú ý. Chúng tôi xin chia sẻ kinh nghiệm chọn mua xe đạp tập cho người già để các bạn tham khảo.

Hãy tham khảo ý kiến tư vấn của người bán hàng

Người bán hàng lâu năm sẽ cho bạn một lời khuyên tư vấn chính xác nhất về sản phẩm. Bởi không ai ngoài họ có thể biết được sản phẩm bạn định mua có phù hợp cho người già hay không.

Nhiều người cho rằng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi mua hàng, nhưng đó là về phương diện sức khỏe thôi bạn nhé. Bác sĩ không biết gì về xe đạp tập cho người già đâu ạ, họ chỉ cho bạn lời khuyên nên tập luyện với loại máy tập nào thôi.

Mua sản phẩm phù hợp với vận động của người già

Điều quan trọng nhất khi mua xe đạp tập thể dục cho người già đó là làm sao mua được sản phẩm phù hợp với khả năng vận động. Cụ thể, với đối tượng người cao tuổi đang có sức khỏe tốt và không gặp vấn đề về lưng thì nên chọn các mẫu xe đạp tập cố định hoặc các mẫu xe đạp tập liên hoàn giúp vận động chân tay linh hoạt;

Với những người cao tuổi có sức khỏe yếu hoặc gặp vấn đề về lưng thì nên chọn các mẫu xe có ghế tựa lưng là phù hợp nhất.

mua-san-pham-phu-hop
xe đạp tập phục hồi chức năng

Yên ngồi điều chỉnh linh hoạt và hệ thống chuyển động nhẹ nhàng

Xe đạp tập cho người già cần có yên ngồi dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với thể hình người sử dụng. Bởi người cao tuổi thường di chuyển kém linh hoạt nên khả năng tự điều chỉnh rất khó. Ghế ngồi cũng cần phải chắc chắn, an toàn cho người già tập luyện.

Mục tiêu tập luyện cho người cao tuổi là giúp tăng khả năng vận động và giúp tay chân trở nên linh hoạt hơn nên bạn không cần phải chọn các mẫu xe có bánh đà nặng hay phải tác động lực lớn thì mới có thể chuyển động. Xe đạp tập càng đơn giản, càng dễ tập thì sẽ càng phù hợp với đối tượng người già.

Hy vọng qua bài viết của Lifesport, bạn sẽ có sự lựa chọn chính xác nhất để mua được sản phẩm ưng ý cho ông bà, bố mẹ của mình tập luyện. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe và tràn đầy niềm vui trong cuộc sống. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *