0 Comments

Máy chạy bộ điện là dòng máy chạy bộ được nhiều người sử dụng nhất trên thị trường hiện nay. Bạn có thể dễ dàng bắt gặp sản phẩm này ở bất kỳ phòng tập gym nào hay thậm chí là ngay tại nhà. Loại máy này có gì đặc biệt khiến nhiều người yêu thích như vậy?

may-chay-bo-dien

Ngày nay, nhiều người đã nhận thức được tầm quan trọng của sức khỏe và bắt đầu chú trọng hơn đến việc tập luyện thể dục thể thao. Với thời điểm dịch bệnh đang hoành hành, Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế tụ tập đông người, thì chạy trên máy chạy bộ đang là xu hướng hàng đầu được mọi người tin dùng. Bạn có thể tập luyện ngay tại nhà với máy chạy bộ điện vừa chẳng sợ dịch bệnh lại thúc đẩy chất lượng sức khỏe tăng cao.

1. Vì sao phải sử dụng máy chạy bộ điện?

Máy chạy bộ điện là loại máy chạy bộ được vận hành bằng điện năng. Thay vì sử dụng lực từ chân người làm băng chuyền chuyển động thì người dùng chỉ cần bật nguồn điện, lựa chọn bài tập phù hợp là đã có thể bắt đầu bài tập. Tập luyện trên máy chạy bộ bằng điện sẽ giúp người sử dụng dễ dàng tiếp cận với những bài tập. An toàn, tránh đi những chấn thương không cần thiết như khi sử dụng máy chạy bộ cơ.

Bên cạnh đó, máy chạy bộ sử dụng điện thông thường sẽ được tích hợp rất nhiều tính năng hấp dẫn khiến người tiêu dùng không bị nhàm chán trong quá trình tập luyện. Những chiếc máy chạy bộ này sẽ được tích hợp hệ thống loa âm thanh sống động, hỗ trợ kết nối với các thiết bị nghe nhạc bên ngoài. Cùng với đó là tính năng cảm biến đo nhịp tim, lượng calo tiêu thụ,… cũng được tích hợp vào trong máy.

vi-sao-phai-su-dung-may-chay-bo-dien

Máy chạy bộ điện cũng sẽ có khung sườn chắc chắn hơn, phù hợp cho nhu cầu tập luyện nhiều bài tập khác nhau từ cường độ thấp đến cao. Dòng máy chạy bộ này hiện nay gồm có hai loại là máy tập chạy bộ điện đơn năng và máy tập chạy bộ điện đa năng với nhiều tiện ích khác nhau.

Xem thêm:

Máy chạy bộ Lifesport đa năng chính hãng, trả góp 0%

https://lifesport.vn/

2. Lợi ích của việc chạy trên máy chạy bộ?

2.2. Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm

Các căn bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch, huyết áp,… hiện nay đang được báo động với tỉ lệ người mắc phải rất cao trên toàn thế giới. Cách hiệu quả nhất để giảm thiểu nguy cơ mắc phải những căn bệnh này chính là chạy trên máy chạy bộ. Các chuyên gia khuyến cáo rằng những người đang ở giai đoạn đầu bệnh tiểu đường nên chăm tập trên máy chạy bộ sẽ giúp điều hòa được lượng đường trong máu. Tập chạy bộ còn ngăn ngừa đến 45% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

2.1. Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể

Một hệ miễn dịch tốt sẽ mang đến cho bạn một sức khỏe tốt. Theo nhiều nguyên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc chạy bộ trên máy chạy bộ hằng ngày sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, giúp giảm thiểu rủi ro mắc phải những chứng bệnh thông thường như cảm cúm.

tang-cuong-mien-dich

Tập luyện trên máy chạy bộ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể khỏe mạnh

2.3. Thư giãn gân cốt

Khi chạy trên máy chạy bộ, cơ thể sẽ tăng cường trao đổi chất, vận chuyển chất dinh dưỡng đến xương nhiều hơn, giúp cơ bắp và dây chằng dẻo dai, chịu lực tốt hơn. Ngoài ra, chạy bộ trên máy chạy bộ còn giúp sản sinh ra nhiều hormone tăng trưởng HGH, làm gia tăng lớp sụn ở chân, đầu gối, hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả.

2.4. Hỗ trợ giảm cân nhanh

Giảm cân bằng phương pháp chạy trên máy chạy bộ là cách đang được nhiều chị em áp dụng. Đây là phương pháp an toàn nhưng mang lại hiệu quả cao. Chỉ với 20 phút chạy trên máy chạy bộ mỗi ngày, trung bình có thể giảm khoảng 374 calo. Tuy nhiên, con số này sẽ có sự thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người và sự kiên định trong tập luyện.

ho-tro-giam-can-nhanh

Hãy chăm chỉ tập chạy bộ mỗi ngày từ 20 đến 30 phút trên máy chạy bộ điện để nâng cao sức khỏe, kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *